Atenção ao visual não se resume apenas ao look ou ao cabelo bem arrumado; a postura é um componente fundamental para compor uma presença marcante e confiante. Afinal, que adianta o vestido perfeito se a nossa postura não reflete todo o cuidado que dedicamos ao visual? Muitas vezes, é ela quem denuncia uma barriga que não temos, ombros caídos, ou um semblante que transmite cansaço e falta de energia.
Um exercício simples é observar-se no espelho de forma crítica, avaliando a postura — ou, melhor ainda, peça para alguém fotografar você. Surpreendentemente, um pequeno ajuste no posicionamento dos ombros ou no alinhamento da coluna pode transformar nossa aparência de maneira instantânea. Claro, para quem quer aprimorar ainda mais a postura, aulas de alongamento, pilates e exercícios específicos são ótimos aliados. Mas, para a maioria de nós, é só uma questão de ajustar o corpo.
E vale lembrar: a musculação é nossa aliada nessa jornada! Fortalecer a musculatura ajuda a manter tudo no lugar e a garantir um visual mais alinhado e confiante. Que tal experimentar?
